خواص و مضرات خربزه

خواص و مضرات خربزه

خربزه گیاهی کوتاه است که ساقه هایش روی زمین است ، میوه خربزه شیرین ، آبدار و بزرگ است. خربزه به همراه گیاهان شناخته شده ای مانند هندوانه ، خیار ، کدو سبز ، کدو حلوایی و طالبی در راسته کدوییان دسته بندی می شود.

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات خربزه را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص خربزه و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

فواید و خاصیت های خربزه

ترمیم و بازسازی پوست

خربزه از میوه هایی محسوب می شود که برای پوست بدن خاصیت های فراوانی دارد. یکی از خواص مهم خربزه این است که علاوه بر اینکه باعث درخشندگی و شادابی پوست می شود ، می تواند باعث بازسازی و ترمیم پوست های آسیب دیده نیز شود.

خربزه منبع غنی از ویتامین A است که برای ترمیم و بازسازی پوست بسیار مناسب است و ویتامین C موجود در آن به تولید کلاژن کمک می کند. با این روش می توانید جای زخم ها را کمرنگ تر یا به طور کامل از روی پوست از بین ببرید.

برای تهیه این ماسک چند تکه خربزه را به همراه یک قاشق غذاخوری ماست و  یک قاشق غذاخوری جو دو سر پودر شده داخل میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود. ماسک خربزه باید پس از آماده شدن حالت خمیری داشته باشد.

در مرحله بعدی خمیر را روی محلی که می خواهید پوست آن بازسازی و ترمیم شود قرار دهید و پس از گذشت 20 تا 30 دقیقه آنرا با آب گرم بشویید. بهتر است از این ماسک دو روزی یک بار استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

خواص تخم کتان برای ترمیم پوست

یکی از خواص بی‌نظیر تخم کتان ترمیم سلول‌های پوست می باشد. این دانه های قدرتمند بدلیل

سلامت مثانه و کلیه ها

خربزه دارای پتاسیم بوده و باعث دفع مواد اضافی بدن و سموم می شود و به فعالیت و شستشوی مثانه و کلیه ها کمک می کند. خربزه از احتباس ادرار و سنگ مجاری ادرار جلوگیری می کند. دم کرده ی پوست خربزه برای دفع سنگ مثانه موثر است.

رفع چین و چروک پوست

اسید فولیک در خربزه یافت می شود که باعث بازسازی سلول ها شده و سلامت پوست را به دنبال دارد ، ویتامین سی موجود در خربزه باعث مبارزه با رادیکال های آزاد پوست شده و چین و چروک پوست را کاهش می دهد. مصرف خربزه برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست موثر است.

سلامت دستگاه گوارش

خربزه دارای فیبر می باشد که باعث حرکات روده شده و به بهبود غذا در دستگاه گوارش کمک می کند. اگر می خواهید از خطرات بیماری های گوارشی در امان باشید خربزه میل کنید.

خواص ضد سرطانی

خربزه برای جلوگیری از سرطان موثر است چرا که دارای ویتامین سی و بتاکاروتن می باشد که مانع از فعالیت های رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد برای بدن مضر هستند و باعث آسیب رساندن سلول های بدن می شوند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف منظم خربزه باعث تقویت سیستم ایمنی بده شده چرا که خربزه دارای ویتامین سی و ویتامین آ می باشد که با تحریک گلبول های سفید خون به سیستم دفاعی کمک می کند. ویتامین سی موجود در خربزه دارای آنتی اکسیدان قوی بوده که از بروز بیماری های مزمن و پیری جلوگیری می کند.

کاهش استرس

پتاسیم موجود در خربزه ضربان قلب را نرمال کرده و اکسیژن رسانی به مغز را بیشتر می کند. سوپراکسید دیسموتاز در خربزه وجود دارد که باعث کاهش فشار خون شده و اعصاب را آرام می کند. اگر می خواهید از استرس در امان باشید بهتر است خربزه میل کنید.

مفید برای سیگاری ها

اگر خربزه را به صورت منظم میل کنید ویتامین آ از دست رفته ناشی از سیگار کشیدن جبران می شود و به ترمیم سلول های ریه کمک می کند. افرادی که در مصرف زیاد دخانیات هستند بهتر است از خربزه استفاده کنند.

کاهش وزن و رژیم لاغری

خربزه به مانند سایر میوه ها برای کم کردن وزن موثر است. خربزه دارای سدیم و کالری کم می باشد و چربی و کلسترول ندارد. محتویات خربزه باعث می شود تا شما برای مدت زیادی سیر باقی بمانید. سعی کنید از مصرف زیاد خربزه پیشگیری کنید چرا که باعث چاقی می شود.

افزایش وزن و چاقی

خربزه دارای قند می باشد و بسیار چاق کننده است ، اگر می خواهید وزن خود را کاهش کنید و دچار اضافه وزن نشوید بهتر است در مصرف خربزه صرفه جویی کنید. خربزه دارای ویتامین آ می باشد که در ترمیم سلول های بدن نقش دارد.

کاهش مشکلات قاعدگی

ویتامین سی موجود در خربزه باعث تنظیم جریان خون در دوران قاعدگی می شود و کاهش گرفتگی عضلات را به دنبال دارد. مصرف منظم خربزه باعث می شود تا جریان خون لخته نشده و سایر مشکلات قاعدگی درمان شود.

عوارض و زیان های خربزه

حساسیت پوستی

خربزه از میوه های محسوب می شود که کمتر کسی ممکن است به آن حساسیت داشته باشد ولی شرط عقل این است که حتما قبل از استفاده از ماسک های تهیه شده از خربزه یا پوست آن تست حساسیت پوستی را انجام دهید.

برای انجام این تست مقداری از میوه خربزه را به مدت 20 دقیقه روی پوست دست خود قرار دهید. پس از گذشت این زمان دست خود را بشویید و چند ساعت صبر کنید اگر مشکلی پوستی مانند خارش یا قرمز شدن پوست وجود نداشت با خیال آسوده از ماسک استفاده کنید.

تداخل با برخی مواد غذایی

اگر خربزه را با میوه ها و مواد غذایی مانند انبه ، پنیر و یا عسل میل کنید به دلیل ترکیباتی که در بدن ایجاد می کند باعث ایجاد درد شدید معده شده و ممکن است منجر به مرگ شود.