خواص و مضرات شاه توت

خواص و مضرات شاه توت

شاه توت که با نام شاتوت هم شناخته می شود نوعی میوه درختی است که بومی آسیای جنوب غربی می باشد. میوه شاتوت کمی بزرگتر از میوت توت سفید است و رنگ آن قرمز ارغوانی یا تیره می باشد ، طعم شاه توت معمولا مَلَس می باشد.

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات شاه توت را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص شاه توت و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

خواص و مضرات توت سفید

توت سفید یکی از میوه های شیرین و آبدار درختی است که با میوه انجیر در خانواده انجیران دسته

فواید و خاصیت های شاه توت

خواص ضد پیری

شاتوت از میوه هایی محسوب می شود که دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی و مفید می باشد و به همین جهت برای پیشگیری و درمان چین و چروک های پوست صورت و ایجاد شادابی و  طراوت پوست بسیار مناسب و مفید است.

کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین C ، ویتامین E و ویتامین A می تواند باعث پیری زودرس و ایجاد خطوط عمیق روی پوست صورت شود. شاتوت حاوی مقادیر غنی از ویتامین های A ، C و E می باشد و به همین جهت برای جوان سازی پوست یک گزینه بسیار مناسب است.

برای تهیه ماسک شاتوت ۱۰ عدد شاتوت را داخل یک ظرف کوچک له کنید تا شکل خمیر به خود بگیرند ، بعد از اینکه ماسک آماده شد آنرا به آرامی روی پوست صورت و گردن خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید تا ماسک روی پوست خشک شود.

بعد از گذشت این زمان پوست خود را به آرامی با آب ولرم بشویید. این ماسک علاوه بر اینکه از چین و چروک پیشگیری می کند می تواند باعث رفع لکه های تیره ، جوان سازی ، درخشندگی و شفاف شدن پوست نیز شود.

خواص تمشک برای پوست

به لطف آنتی‌اکسیدان و ویتامین سی موجود در تمشک می‌‌توان برای کاهش چین‌وچروک پوست از این

پیشگیری از دیابت

قند خون بالا دارای علائمی مانند تشنگی شدید، تکرار ادرار و تاری دید می باشد. شاتوت به دلیل داشتن فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان به جذب قند خون در بدن کمک کرده و از بروز بیماری دیابت جلوگیری می‌کند.

سلامت قلب

در شاتوت آنتی اکسیدان، فیبر و فلاونوئید به وفور یافت می‌شود که در سلامت قلب ایفای نقش کرده و از بیماری‌های قلبی، سکته و حمله قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند.

خواص ضد سرطان

شما برای محافظت از بدن می توانید شاتوت مصرف کنید. شاتوت به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و فیتوتون می تواند در توقف رشد و تولید سلول‌های سرطانی بسیار عالی عمل کرده و تومورها را مهار کند. همچنین باید بدانید که شاتوت یک منبع سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول می باشد که دارای خاصیت ضد سرطانی بوده و از ابتلا به سرطان‌های کولون، سرطان پوست، سرطان پروستات و تیروئید جلوگیری می‌کند.

تقویت بینایی

مصرف شاتوت برای سلامت چشم بسیار مفید می باشد. شاتوت می‌تواند بینایی را بهبود بخشیده و از آسیب‌های چشم ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند. رادیکال‌های آزاد اگر مهار نشود باعث ایجاد نابینایی و ایجاد بیماری های شبکیه می شود.

کاهش کلسترول خون

با توجه به خواص شاتوت این خوراکی می تواند باعث کاهش سطح کلسترول بد خون شده و از بروز مشکلات قلبی عروقی جلوگیری کند.

سلامت مغز

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد شاتوت باعث سلامت مغز شده و مغز را جوان و هوشیار نگه می‌دارد. شاتوت دارای کلسیم بوده که برای مغز حیاتی بوده‌ و یک روش عالی و طبیعی برای جلوگیری از بیماری آلزایمر است.

کاهش فشار خون

پلی فنول های موجود در شاتوت از رگ‌های خونی محافظت کرده و آنتی‌اکسیدان و پتاسیم های موجود در آن باعث کاهش فشارخون می شود.

درمان کم خونی

شاتوت دارای آهن فراوان بوده که برای پیشگیری و درمان کم‌خونی مؤثر است، از علائم کم‌خونی می‌‌توان به خستگی و سرگیجه اشاره کرد.

تقویت استخوان ها

شاتوت دارای کلسیم، آهن و ویتامین کا که از بهترین مواد مغذی برای تقویت بافت‌های استخوانی می باشد تشکیل شده است. مصرف شاتوت از علائم تخریب استخوانی مانند پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می کند.

درمان یبوست

شاتوت برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد چرا که باعث درمان یبوست شده و یک راه عالی برای کاهش وزن محسوب می شود. شاتوت یک منبع غنی از فیبر بوده که برای تسهیل هضم و گوارش مفید بوده و باعث جلوگیری از گرفتگی عضلات شکمی می شود.

عوارض و زیان های شاتوت

مشکلات کلیوی

شاتوت هم مانند میوه هایی مثل انگور حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می باشد ،همانطور که مطمئنا می دانید کسانی که به بیماری های کلیوی مبتلا هستند بهتر است از مواد غذایی که دارای پتاسیم فراوان هستند پرهیز کنند.

به همین دلیل کسانی که به بیماری ها و اختلالات کلیوی مبتلا هستند بهتر است از مصرف شاتوت بدون مشورت با پزشک متخصص پرهیز کنند چون ممکن با مشکلات جدی روبرو شوند. خارج نشدن پتاسیم اضافی از خون می تواند در مواقعی به مرگ نیز منجر شود.

حساسیت پوستی

شاتوت از میوه هایی محسوب می شود که شاید افرادی خیلی کمی به آن حساسیت پوستی داشته باشند ، اما بهتر است قبل از استفاده از میوه خوشرنگ به عنوان ماسک یا ضماد حتما تست حساسیت پوست را انجام دهید تا خدایی نکرده با مشکلات بعدی روبرو نشوید.

پس از اینکه ماسک یا ضماد خود را آماده کرده اید مقداری از آن را روی پوست دست خود قرار دهید و حداقل ۲۰ دقیقه صبر کنید سپس دست خود را بشویید. اگر بعد از چند ساعت احساس سوزش ، خارش یا تاول روی دست خود مشاهده نکردید می توانید با خیال آسوده از ماسک یا ضماد شاتوت استفاده کنید.