خواص و مضرات رامبوتان

خواص و مضرات رامبوتان

رامبوتان که با نام مژکی هم شناخته می شود نوعی میوه درختی است که بومی کشورهای اندونزی و مالزی می باشد. این میوه که ظاهری عجیب و غریب دارد در کشورهای آسیایی از محبوبیت بسیاری برخوردار است و به صورت خام یا پخته شده مصرف می شود.

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات رامبوتان را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص رامبوتان و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

فواید و خاصیت های رامبوتان

سلامت قلب

در رامبوتان ویتامین سی وجود دارد که باعث محافظت از قلب شده و به تقویت و ترمیم دیواره‌های عروق خونی کمک می‌کند که این امر باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.

تب بر طبیعی

رامبوتان در طب سنتی برای درمان تب و مقابله با سایر بیماری‌های التهابی مانند ناراحتی‌های معده، آرتریت، سردرد و نقرس تجویز می شود.

بهبود گوارش

فیبر موجود در رامبوتان برای سلامت دستگاه گوارش مفید بوده و باعث تنظیم حرکات روده شده که این امر به درمان بیماری یبوست کمک می کند.

تقویت باروری مردان

رامبوتان به دلیل داشتن ویتامین سی فراوان که از مواد ضروری برای تولید اسپرم سالم می باشد به درمان مشکلات ناباروری در مردان کمک می کند.

لاغری و کاهش وزن

رامبوتان یکی از میوه‌های کم کالری بوده به صورتی که در هر صد گرم از این میوه تنها هفتاد و پنج کالری وجود دارد، به همین علت یکی از بهترین مواد غذایی برای کسانی می‌باشد که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند. فیبر موجود در آن به کاهش اشتها و سیری طولانی‌مدت در فرد کمک می‌کند.

پیشگیری از پوکی استخوان

رامبوتان دارای مواد معدنی مختلفی مانند پتاسیم، سدیم، روی، آهن، کلسیم، منگنز و منیزیم می‌باشد که همه این مواد معدنی برای استحکام و تقویت و افزایش تراکم استخوانی مفید بوده و برای جلوگیری از پوکی استخوان استفاده می‌شود.

سلامت کلیه

فسفر موجود در رامبوتان باعث دفع ضایعات اضافی بدن به خصوص کلیه‌ها شده و برای بهبود عملکرد کلیه‌ها مفید می باشد.

مناسب دوران بارداری

مصرف رامبوتان تهوع و سرگیجه صبحگاهی در زنان باردار را کاهش می‌دهد. همچنین در دوران بارداری می‌تواند باعث کاهش خارش پوستی شود و به دلیل وجود آهن در این میوه می‌تواند از کم‌خونی این دوران جلوگیری کند. توصیه می‌شود حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

مناسب ورزشکاران

رامبوتان دارای مقادیر زیادی از پروتئین می باشد که برای تولید سلول‌ها، بافت‌ها و عضلات و خون در بدن ضروری بوده و باعث رشد بهتر اندام‌های بدن می‌شود.

کاهش قند خون

هسته یا دانه‌های رامبوتان به دلیل داشتن خاصیت ضد دیابتی برای افرادی که به قند خون بالا مبتلا هستند مفید می باشد. مطالعات انجام‌شده روی موش‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد ترکیبات فنلی به دست آمده از پوست رامبوتان برای کاهش قند خون ناشتا مفید است.

عوارض و زیان های رامبوتان

منع مصرف برای برخی بیماران

در این میوه قند موجود باعث ایجاد خاصیت الکی می شود و برای کسانی که از کلسترول بالا و فشار خون بالا رنج می برند مضر می باشد.