خواص و مضرات روغن آووکادو

خواص و مضرات روغن آووکادو

روغن آووکادو یکی از فراورده هایی است از میوه آووکادو به دست می آید و بیشتر کاربرد آن در صنایع غذایی ، ساخت لوازم زیبایی و آرایشی و صنایع دارویی می باشد. روغن آووکادو از روغن هایی محسوب می شود که می تواند درجه حرارت بسیار بالایی را تحمل کند.

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات روغن آووکادو را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص روغن آووکادو و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

فواید و خاصیت های روغن آووکادو

سلامت چشم

مصرف روغن آووکادو خواص زیادی برای سلامتی چشم دارد و علاوه بر تقویت و سلامت چشم ها می تواند از چشم های انسان در مقابل برخی بیماری های شایع چشمی مثل آب مروارید و دژنراسیون ماکولا یا همان تباهی لکه زرد محافظت کند.

روغن آووکادو حاوی مقادیر غنی از کاروتنوئید می باشد که پس از مصرف در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و همانطور که مطمئنا می دانید ویتامین A برای سلامت چشم ضروری است و می تواند از چشم ها در مقابل بیماری ها چشمی محافظت کند.

بهتر است کسانی که در سن کهنالی هستند و مستعد ابتلا به بیماری های مثل تباهی لکه زرد و آب مروارید هستند روغن اووکادو را در رژیم غذایی خود قرار دهید. البته قبل از این کار بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید.

خواص گیلاس برای چشم

در گیلاس آنتی‌اکسیدان‌های مختلف وجود دارد که باعث بهبود بینایی شده و از چشم در برابر التهاب

کاهش فشار خون

روغن آووکادو یک روش بسیار طبیعی برای کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالا می باشد. چربی‌های غیراشباع موجود در روغن آووکادو می‌تواند تاثیر زیادی بر فشارخون داشته باشد.

جوان سازی پوست صورت

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که روغن آووکادو دارای خاصیت ضد پیری فراوانی بوده که با رادیکال‌های آزاد موجود در بدن مبارزه کرده و می‌تواند آن را از بین ببرد. روغن آووکادو با تولید مقادیر بالای کلاژن برای جلوگیری از چروک پوست و جوان‌سازی پوست صورت بسیار مفید می باشد.

درمان آرتروز

تحقیقات انجام‌شده در کشور فرانسه نشان می‌دهد که استفاده از روغن آووکادو در رژیم غذایی می‌تواند برای درمان پوکی استخوان، آرتروز و بیماری روماتیسم مفید باشد.

درمان پسوریازیس

مطالعه‌ای که در سال 2001 انجام شده‌است نشان می‌دهد که استفاده موضعی از روغن آووکادو برای درمان پسوریازیس مفید است.

ضد آفتاب طبیعی

روغن آووکادو به‌‌عنوان یکی از روغن‌های طبیعی شناخته‌شده که ضدآفتاب طبیعی محسوب می شود.

مرطوب کننده طبیعی پوست

روغن آووکادو از آفتاب‌سوختگی و تیره شدن پوست صورت جلوگیری می‌کند اگر می‌خواهید پوست خود را نرم و هیدراته کنید می‌توانید از روغن آووکادو کمک بگیرید. روغن آووکادو از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و آن را مرطوب نگه می‌دارد

تقویت ناخن ها

روغن آووکادو برای تقویت و افزایش رشد ناخن ها مؤثر بوده و می‌تواند شکنندگی ناخن‌ها را درمان کند. برای این امر شما یه قاشق چای‌خوری روغن آووکادو را با یک قاشق چای‌خوری روغن هسته انگور ترکیب کرده و شب‌ها قبل از خواب بر روی ناخن‌های خود ماساژ دهید.

درمان آکنه و جوش

برای جلوگیری و درمان جوش ، تیرگی صورت و آکنه می توان از روغن آووکادو کمک بگیرید. روغن آووکادو به راحتی به درون پوست نفوذ کرده و باعث کنترل چربی‌های پوست می‌شود، همچنین می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد و برای درمان آکنه و جوش مؤثر است.

عوارض و زیان های روغن آووکادو

تداخل دارویی

آووکادو اثربخشی داروهای ضد انعقاد خون مانند وارفارین را کاهش می‌دهد. پس بهتر است کسانی که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می‌کنند در مصرف این روغن احتیاط کنند.