خواص و مضرات روغن سیاه دانه

خواص و مضرات روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه نوعی روغن گیاهی است که از سیاه دانه به دست می آید و به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی و طبیعی شناخته می شود. مصرف این روغن بیشتر به صورت موضعی می باشد و مصرف خوراکی آن بدون مشورت با متخصص تغذیه می تواند باعث مسمویت غذایی شود.

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات روغن سیاه دانه را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص روغن سیاه دانه و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

فواید و خاصیت های روغن سیاه دانه

پاک سازی کبد

روغن سیاه‌دانه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان باعث پاک‌سازی و سم‌زدایی کبد شده و خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی را کاهش می‌دهد.

پیشگیری از سفیدی موها

آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که در روغن سیاه‌دانه وجود دارد مانع از تخریب سلول‌های رنگدانه‌ای در فولیکول‌های مو شده و احتمال سفیدی زودرس موها را به شکل ویژه‌ای کاهش می دهد.

جوان سازی پوست صورت

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن سیاه‌دانه باعث کاهش رادیکال‌های آزاد در پوست شده و به رفع چین‌وچروک پوست کمک می‌کند که این امر باعث جوان‌سازی پوست می شود.

کاهش قند خون

روغن سیاه‌دانه برای کاهش ابتلا به دیابت نوع یک و دو بسیار مؤثر می باشد. مطالعات محققان در کشور هند نشان می‌دهد که روغن سیاه‌دانه باعث بازسازی جزئی بتای پانکراس شده و این امر باعث کاهش غلظت انسولین و کاهش غلظت گلوکز در خون می‌شود.

درمان خشکی موها

این روغن به دلیل داشتن مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا باعث تولید روغن در پوست سر شده و به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی که دارد به درمان موهای خشک و آسیب‌دیده کمک می‌کند.

درمان جوش صورت

مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که این روغن به دلیل داشتن خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی برای جلوگیری از جوش صورت و قرمزی و التهاب ناشی از آن بسیار مؤثر می باشد.

کاهش وزن و لاغری

روغن سیاه‌دانه برای لاغری بسیار مفید است، مطالعه‌ انجام‌شده در سال ۲۰۱۸ نشان می‌دهد که روغن سیاه‌دانه یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای کاهش شاخص توده بدنی و کاهش چربی‌های شکم است.

تقویت ریش و سبیل

در زمان‌های قدیم از روغن سیاه‌دانه به‌‌عنوان درمانی برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن ریش و سبیل استفاده می‌شده است. علاوه بر این روغن سیاه‌دانه باعث نرم شدن ریش ها می‌شود.

درمان ناباروری مردان

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که روغن سیاه‌دانه برای درمان ناباروری مردان مفید است. این روغن به صورت طبیعی باعث افزایش تعداد و حجم اسپرم در مردان شده و می‌تواند برای درمان ناباروری مردان استفاده شود.

بهبود اگزما و پسوریازیس

یک مطالعه در کشور ایران نشان می‌دهد که استفاده موضعی از این روغن به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی باعث درمان اگزما می شود. روغن سیاه‌دانه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی قوی می‌تواند برای پسوریازیس که یک بیماری پوستی است مفید باشد.

عوارض و زیان های روغن سیاه دانه

مصرف بیش از حد

زیاده روی در مصرف این روغن به صورت خوراکی باعث مسمومیت می شود که علائمی مانند معده درد ، استفراغ و یا یبوست را به دنبال دارد.