خواص و مضرات ریواس

خواص و مضرات ریواس

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات ریواس را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص ریواس و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

فواید و خاصیت های ریواس

لاغری و کاهش وزن

ریواس به‌‌عنوان یک گیاه کم کالری شناخته می‌شود و دارای ترکیباتی به نام کاتچین است که در چای سبز نیز وجود دارد. کاتچین باعث افزایش سوخت‌وساز بدن شده و به چربی سوزی و لاغری بدن کمک می‌کند. فیبر موجود در ریواس باعث کاهش اشتها شده و می‌تواند به‌صورت طولانی‌مدت به شما احساس سیری بدهد.

ضد آفتاب طبیعی

ویتامین آ و سی موجود در ریواس از پوست در برابر اشعه خورشید مراقبت کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را به شکل ویژه‌ای کاهش می دهد.

سلامت قلب

ریواس به دلیل داشتن فیبر فراوان به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده و می‌تواند با کاهش فشار خون از قلب محافظت کند.

خواص ضد سرطان

مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد ماده فیزیکی موجود در ریواس طی دو روز نیمی از سلول‌های سرطانی را از بین می‌برد. اگرچه این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری دارد اما ویتامین آ و سی موجود در ریواس باعث جلوگیری از فعالیت رادیکال‌های آزاد شده و اثرات منفی استرس اکسیداتیو روی سلول‌های بدن را از بین می‌برد که این امر باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود.

تقویت استخوان ها

ریواس یک منبع غنی از ویتامین کا بوده که نقش مهمی در متابولیسم استخوانی دارد و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. ویتامین کا برای تشکیل استخوان ها مهم بوده و خطر شکستگی استخوان را کاهش می‌دهد.

مناسب برای دیابت

تحقیقات انجام‌شده در این زمینه نشان می‌دهد ترکیبات موجود در ساقه ریواس مانند راپونتیسین می‌تواند باعث کاهش قند خون شده و کلسترول خون در افراد دیابتی را کاهش می‌دهد.

پیشگیری از آلزایمر

ویتامین های موجود در ریواس از مغز انسان در برابر آسیب‌های عصبی محافظت کرده و می‌تواند با افزایش توانایی شناختی فرد، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد ریواس باعث برطرف کردن التهاب مغزی شده و از گیاهان مفید برای پیشگیری از سکته مغزی می باشد.

سلامت چشم

اطلاعات جامع و کاملی در این زمینه وجود ندارد اما به نظر می‌رسد ریواس به دلیل داشتن محتوای لوتئین و ویتامین سی می تواند برای بهبود بینایی و حفظ سلامت چشم بسیار مفید باشد.

بهبود گردش خون

ریواس دارای مقادیر زیادی از آهن و مس بوده که تولید و رشد گلبول‌های قرمز خون را افزایش داد و با بهبود گردش خون باعث اکسیژن‌رسانی بهتر به اندام‌های مختلف بدن می‌شود.

سلامت دستگاه گوارش

ریواس به دلیل دارا بودن سنوزیدها یک ملین طبیعی محسوب شده که برای دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد. شما برای درمان یبوست و اسهال می‌توانید از ریواس کمک بگیرید. فیبر موجود در ریواس به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باعث درمان یبوست نیز می شود.

عوارض و زیان های ریواس

سنگ کلیه

برگ ریواس دارای مقادیر زیادی از اسید اگزالیک است که باعث افزایش علائم سنگ کلیه شده و برای کودکان نیز مضر است.