خواص و مضرات پاپایا

خواص و مضرات پاپایا

پاپایا که با نام پاپایه هم شناخته می شود میوه ای با رنگ نارنجی یا زرد کهربایی است که بومی قاره امرکیا می باشد. پاپایا به همراه گیاهان شناخته شده ای مانند گل کلم ، کلم بروکسل و کلم بروکلی در راسته کلم سانان دسته بندی می شود.

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات پاپایا را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص پاپایا و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

فواید و خاصیت های پاپایا

درمان دندان درد

طبق تحقیقات انجام‌شده پاپایا برای درمان مشکلات دهان و لثه بسیار مؤثر می‌باشد و می‌‌توان مقداری پوره پاپایا را بر روی دندان‌ها مالیده تا دندان درد رفع شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

تحقیقات انجام‌شده در کشور ژاپن بیانگر این امر می باشد که آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی موجود در پاپایا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند یرقان، زردی، سرماخوردگی، برونشیت و بیماری‌های کلیوی جلوگیری می کند.

افزایش رشد مو

اسید فولیک در پاپایا وجود دارد که باعث افزایش گردش خون و تقویت فولیکول‌های مو شده و باعث رشد بهتر موهای سر می شود.

سلامت چشم

بتاکاروتن که عامل رنگ نارنجی میوه پاپایا می باشد از بیماری‌های چشمی جلوگیری کرده و برای بهبود بینایی و جلوگیری از بیماری‌های چشمی در سنین بالا مؤثر است.

کاهش استرس و اضطراب

در پاپایا ویتامین سی به فراوانی یافت می‌شود که می‌تواند جریان هورمون‌های استرس را تنظیم کرده و باعث کاهش اضطراب و استرس شود.

خواص ضد سرطان

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که پاپایا و برگ های درخت پاپایا دارای خاصیت ضدسرطانی و ضد توموری قوی بوده و برای جلوگیری از انواع سرطان‌ها از جمله سرطان لوزالمعده و سرطان پروستات بهتر از دارو عمل می‌کند.

کاهش فشار خون

پتاسیم موجود در این میوه اثرات سدیم را به راحتی کنترل کرده و به‌‌عنوان یک وازودیلاتور عمل می‌کند که باعث بهبود جریان خون در رگ‌ها شده و فشارخون را کاهش می دهد.

درمان یبوست

فیبر موجود در پاپایا با افزایش حرکات روده به جلوگیری و درمان یبوست کمک می‌کند. همچنین پاپایا به درمان هموروئید های دردناک نیز کمک می کند.

کاهش وزن و لاغری

یکی از میوه‌های با کالری پایین پاپایا است و همچنین فیبر موجود در این میوه باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری باعث کاهش وزن می شود.

بهبود گوارش

آنزیم پاپائین موجود در این میوه باعث بهبود هضم غذا شده و برای سلامت دستگاه گوارش و از بین بردن کرم‌های روده بسیار مؤثر است.

مناسب برای کودکان

پاپایا یک میوه‌ای است که به‌راحتی هضم می‌شود و می‌‌توان از سن هفت ماهگی به رژیم غذایی نوزاد اضافه شود. همان‌طورکه بیان شد فیبر موجود در این میوه باعث بهبود حرکات روده شده و برای درمان یبوست در نوزادان و کودکان بسیار مؤثر است.

عوارض و زیان های پاپایا

رنگی شدن پوست

بهتر است در مصرف این میوه زیاده روی نکنید چرا که زیاده‌روی در مصرف آن به دلیل داشتن بتاکاروتن می‌تواند باعث نارنجی شدن رنگ پوست شود.